Дыхание в холод и в жару: в чем разница и как адаптироваться

Климатические потрясения последних десятилетий, вызванные усилением глобального потепления, означают, что экстремальные погодные явления происходят и будут происходить все чаще. Предельно высокие и предельно низкие температуры могут по-разному влиять на состояние организма. Дыхательная система человека не обладает иммунитетом к такому воздействию. Как дыхательные пути реагируют на предельные температуры? Какие меры необходимо принять для защиты дыхательных функций и здоровья дыхательных путей?

Если при температурах ниже нуля вдыхаемый через нос воздух не нагревается до необходимой температуры, подвижность волосковых клеток, которые защищают слизистую от попадания раздражителей и патогенных микроорганизмов, может быть нарушена, что в итоге может привести к развитию инфекции. Также холодный воздух может стать причиной сокращения и сужения дыхательных путей, из-за чего могут возникнуть проблемы с дыханием.

Слишком высокая температура мешает потоотделению и рассеиванию тепла. Пытаясь найти выход для избыточного тепла, организм ускоряет дыхание, что для него достаточно утомительно. Одышка также может быть вызвана повышенной влажностью, которая снижает количество кислорода, попадающего в организм при каждом вдохе.

Наконец, чрезмерно высокая температура приводит к увеличению процентного содержания озона в атмосфере. Результатом такого увеличения являет раздражение тканей и слизистой оболочки дыхательной системы.

Способы контроля дыхания в условиях изменения температуры

Во-первых, необходимо ежедневно соблюдать определенные правила: избегать резких изменений температуры, одеваться в соответствии с погодными условиями, дышать через нос, чтобы воздух в легкие поступал оптимальной температуры, влажности и чистоты.

Во-вторых, необходимо действовать с учетом долгосрочной перспективы. Выбрать образ жизни и потребления, который бы позволил сократить объем загрязняющих выбросов. Помните о том, что каждый из нас играет важную роль в борьбе с глобальным потеплением и создании для человечества экологически безопасного будущего без потенциально опасных экстремальных условий.